Marcher plus, bouger ensemble, se motiver autrement !

À la MSP, une idée simple mais redoutablement efficace a vu le jour : transformer l’activité physique en challenge collectif ! Objectif ? Faire bouger les patients sédentaires en les équipant de podomètres et en les intégrant à une dynamique de groupe motivante et bienveillante.

Accompagnés par une équipe de professionnels de santé motivés, les participants ont relevé le défi en comptabilisant leurs pas quotidiens, en se comparant amicalement et en découvrant le plaisir de bouger… ensemble !

Pourquoi cette action ?

🚶‍♂️ Encourager l’activité physique quotidienne en douceur et sans contrainte.
📊 Créer une motivation collective grâce au défi et au suivi des kilomètres parcourus.
👩‍⚕️ Renforcer la relation soignant-soigné dans un cadre ludique et dynamique.
🎯 Transformer une habitude en plaisir, en favorisant le soutien mutuel.

Comment ça marche ?

🔹 Qui peut participer ?

• Tout patient sédentaire ou atteint d’une maladie chronique pour qui l’activité physique apporte un bénéfice.
• 15 patients motivés ont répondu présent, accompagnés par 5 professionnels de santé (médecins, kinés, infirmiers, coordinatrice).

🔹 Mise en place du challenge
📌 Équipement des participants avec des podomètres pour mesurer leur activité.
📌 Suivi hebdomadaire : chaque équipe partage ses kilomètres parcourus.
📌 Encouragement par les soignants : échanges réguliers et motivation en groupe.
📌 Affichage des résultats en salle d’attente pour valoriser les efforts de chacun.
📌 Finale festive avec remise de récompenses pour marquer la fin du challenge !

Un impact bien au-delà du challenge

💡 Des patients qui changent leurs habitudes : “Maintenant, je prends mon enfant et on va marcher ensemble”, “Je fais un détour pour marcher plus longtemps” 🚶‍♀️
💡 Un renforcement des liens entre soignants et patients : un moment de partage au-delà des consultations.
💡 Un boost d’énergie pour les professionnels eux-mêmes : “Ça nous a fait vibrer autrement que nos discussions habituelles sur la MSP !”

Et après ?

✅ Aucun abandon au cours du challenge (seulement 3 forfaits pour raisons médicales).
✅ Un kiné hors MSP a intégré le défi à la prise en charge de ses patients.
✅ Un groupe de marche est en cours de création pour prolonger l’initiative et maintenir la dynamique.

Pourquoi cette action est inspirante ?

🎯 Une approche ludique et motivante pour intégrer l’activité physique au quotidien.
🤝 Un vrai levier de motivation grâce au collectif et au suivi bienveillant des soignants.
🚀 Un modèle simple, duplicable et adaptable à d’autres structures de soins.
🏆 Un impact concret et durable, qui dépasse largement la durée du challenge.

💡 Vous voulez lancer une action similaire dans votre MSP ?
➡ Équipez les participants d’un outil de suivi simple (podomètres, applications mobiles).
➡ Encouragez un esprit collectif avec un suivi hebdomadaire et un défi à relever.
➡ Valorisez les efforts de chacun (affichage, retours d’expérience, récompenses).
➡ Associez les soignants à la dynamique, pour un vrai levier de motivation partagée.

📢 Le mouvement est lancé, à vous de jouer ! 🚶‍♂️🔥