Parce que courir, c’est bien… avec un périnée en forme, c’est mieux !
La maison de santé pluridisciplinaire de Maransin propose des ateliers pour accompagner les femmes ayant des troubles périnéaux à reprendre la course à pied ou la marche rapide en toute sécurité.
📝 Objectifs :
- Prendre conscience du rôle du périnée à chaque étape de la vie.
- Adapter l’activité physique pour éviter l’aggravation des troubles périnéaux.
- Encourager un retour à l’activité sportive en confiance.
🏃♀️ Public concerné :
Femmes ayant des troubles périnéaux et souhaitant se remettre à la course à pied ou à la marche rapide.
🗓️ Déroulement des ateliers :
- Éducation périnéale : anatomie du périnée, muscles transverses et sensibilisation aux risques.
- Prise de conscience de l’impact des activités sur le périnée.
- Ateliers pratiques pour appliquer ces connaissances dans le sport au quotidien.
- Dates clés : Premier atelier le 5 avril 2025, prochain le 21 juin 2025.
📋 Partenaires :
- Sage-femme spécialisée en eutonie périnéale : Mathieu Daulon Célia.
- Kinésithérapeute spécialisée en rééducation périnéale et prise en charge des sportives : Raynaud Cécilia.
