Quand la marche devient un outil de soin et de bien-être

À la MSP du Val-de-Touvre, un groupe de marche thérapeutique a été mis en place pour accompagner les patients dans la reprise d’une activité physique adaptée après un problème de santé ou pour améliorer son état de santé. Plus qu’une simple activité sportive, ce programme permet de rompre l’isolement, favoriser l’échange et encourager l’autonomie des participants dans leur parcours de santé.

Depuis sa création en 2015, cette action a évolué et s’est enrichie, rassemblant professionnels de santé, patients-usagers et bénévoles autour d’un objectif commun : remettre en mouvement en douceur et dans le plaisir.

Une organisation adaptée à chaque participant

📌 Modalités de mise en place

• Fréquence : une fois par semaine.
• Durée du cycle : 9 mois, reconductible.
• Horaires : 8h30-10h30 et 10h30-12h (adaptés selon les saisons).
• Deux groupes de niveau pour valoriser chaque participant selon ses capacités.
• Parcours diversifiés, sélectionnés pour leur accessibilité (ombragés, bitumés, bancs disponibles).

📌 Un encadrement mixte

• 5 professionnels de santé impliqués (kinésithérapeutes, diététicienne, orthophoniste, IDE ASALEE).
• 8 bénévoles, dont d’anciens participants et des membres du Collectif Patients.
• 4 personnes par séance.

Un parcours structuré en plusieurs étapes

1️⃣ Début du cycle : engagement et intégration

• Présentation des participants à travers un photo-langage, pour exprimer leurs attentes et motivations.
• Rappel des règles de fonctionnement, du droit à la discrétion et des conditions d’assurance.

2️⃣ Chaque séance : un cadre rassurant et évolutif

• Adaptation des parcours en fonction des pathologies et capacités des participants.
• Encouragement à l’autonomie : les participants choisissent les parcours et organisent eux-mêmes des co-voiturages.
• Temps d’échange et de sensibilisation à la santé (alimentation, sommeil, prévention des chutes).

3️⃣ Fin du cycle : bilan et continuité

• Organisation d’un goûter convivial, avec invitation des anciens participants.
• Encouragement à poursuivre l’activité au sein du dispositif “Passerelle” (sport sur ordonnance).
• Une fois par an, pique-nique collectif réunissant les participants.

Les bénéfices observés chez les participants

💡 Amélioration physique et psychologique

• Meilleure capacité respiratoire et musculaire.
• Diminution du stress et de l’anxiété, avec un impact positif sur le moral.
• Sentiment de progression et de valorisation, renforçant l’estime de soi.

🤝 Création d’un lien social fort

• Partage d’expériences et rompre l’isolement pour les patients en rémission ou en situation de précarité sociale.
• Développement de groupes autonomes qui continuent à se retrouver après la fin du cycle.

🏆 Passerelle vers une activité physique régulière

• 24 patients ont bénéficié de l’action en 2024.
• 12 patients ont intégré un programme “Sport sur Ordonnance” après leur participation au groupe de marche.

Pourquoi cette action est inspirante ?

✔ Un programme adaptable à tous les niveaux, intégrant des participants aux pathologies variées.
✔ Une approche collective et bienveillante, favorisant l’inclusion et l’échange.
✔ Une transition vers des activités plus régulières, évitant l’effet “décrochage” après le cycle.
✔ Une implication des professionnels et des patients, renforçant la dynamique d’équipe au sein de la MSP.

➡ Vous souhaitez mettre en place une action similaire dans votre MSP ?
🔹 Définissez un cadre souple, avec des parcours variés et des horaires adaptés.
🔹 Associez professionnels et patients, pour créer une dynamique collective motivante.
🔹 Encouragez l’autonomie, en proposant des groupes qui peuvent continuer en dehors des séances encadrées.
🔹 Faites le lien avec d’autres dispositifs, comme le sport sur ordonnance ou les maisons sport-santé.